Cómo ayudar alguien quién es Afligirse una pérdida de beneficios

La manera más simple de Ayudar alguien Afrontar Duelo, Según Expertos

Estar en una unión significa llegar de hecho allí para el compañero durante tiempos difíciles â € ”como cuando un miembro de la familia fallece. Como ellos lidian con numerosos complejos y en constante evolución, quedate perdido y desesperado con respecto cómo ser muchos beneficiosos. En caso de que usted permitirles montar la montaña rusa de emociones independientemente, ofreciendo un oído para escuchar cuando? Deberías ser mucho más práctico para ayudar estos para recuperar buscando probablemente relacionado recursos y indicando terapia?

Lamentablemente, sufrimiento simplemente no es una talla única todos experiencia. Su amante su reducción está determinada por su propio carácter, además de su conexión uso de persona que destruyeron. Esto significa que lo que funciona para cualquier persona más en términos de manejar tristeza posiblemente no sea eficaz en su nombre.

Aunque el proceso de duelo es sin duda individual y eso puede variará, profesionales indicar hay específicos técnicas que pueden ayudar propio cónyuge sentirse respaldado, amado y mantenido en esto Tiempo susceptible.

Cómo ideal ayuda el compañero de duelo

Según el Dr. Josh Klapow, un psicólogo médico, hay una serie de sentimientos y encuentros que pueden ser habitual después de una pérdida de beneficios, incluyendo tristeza, desesperación, furia, vergüenza, arrepentimiento y emocional hormigueo. querrá prepararse para varios de aquellos. Haciendo algo investigación en línea sobre dolor puede ayudar uno a determinar qué se puede esperar, y como consecuencia, para en el largo plazo terminar siendo un más cariñoso amante.

En la mayoría de los casos, Klapow dice “menos es más” siempre que promocionando alguien es decir lidiar con una pérdida de ganancias. Si bien eso no significa ignorar ellos, intentar demasiado perk alguien puede inadvertidamente invalidar sus únicos emociones. Si es posible, desea asegurarse de su compañero entiende usted está allí en su nombre, mientras que también proporcionándoles cualquier habitación deben plan propios pensamientos.

Rebecca Gerstein, licenciada clínica social trabajador y especialista quién se especializa en dolor y pérdida, recomienda contra forzar el pareja abrir arriba sobre su tristeza si están no están preparados y preparados. Sin embargo, ella afirma que evitar el tema del perdido ser querido puede ser como dañino para el proceso de curación.

“no asumir que tu amante no quiere compartir contigo la que murió “, describe. “muchos amantes bien intencionados nunca traer cualquiera por preocupación que el van a ser causante. “

Aunque puede ser angustioso compartir contigo la persona que destruyó, convirtiéndose en siempre y cuando nunca pueden probar en realidad más. Mientras esté en ello, es posible que desee tenga cuidado acerca de cómo exactamente usted habla sobre su propio familia durante el procedimiento de duelo.

“es necesario que alguien llegar consciente exactamente cómo mucho ellos hablan con su afligido cónyuge sobre su mamá, papá o hermano si cónyuge ha perdido una madre, padre o hermano “, contribuye Gerstein.

En el caso de amante solo destruido su único tía, preocupado en su mente respecto a tu muy propio tía o ventilación acerca de una pelea tuviste juntos son agonizante aprender. Gerstein además insta a los socios que no están en duelo a dibujar importante fechas en el diario relacionado con el perdido ser querido – heredero cumpleaños , la tarde ellos pasaron y así sucesivamente. Conocer estas fechas te ayudará a ser más en ritmo con cualquier re-traumatización ocurra alrededor de esas difíciles instancias.

Tratamiento podría ser un fuerte dispositivo durante este período de tiempo, pero usted no deberías presionar tu amante en conseguir it. Decidir comunicarse con un estado psicológico experto es un paso su amante tendrá que crear en su propia tiempo, y mover ellos a hacer esto produce estrés interior compromiso o probablemente engendra resentimiento. Per Klapow, esperando no menos de al mes permitir propio afligido compañero la independencia comprender más acerca de sus propios emociones independientemente antes de mencionar el tema del tratamiento.

“si lo están luchando después de un par de meses para participar en regulares tareas (trabajo, clase, levantarse, consumir, dormido, etc.) es puede ser tiempo y energía para informarles que está preocupado por ellos “, afirma, observando tu solo exención es si cree su cónyuge puede dañar por sí mismos.

“Si un compañero es suicida o es un inminente amenaza para ellos siguiente adquirir desastre la ayuda es importante, “él contribuye. “generalmente, procesamiento sufrimiento debe ocurrir en un ritmo específico “.

En caso de que tarde o temprano proponer tratamiento, debe se pueden encontrar en la forma de una inquietud o recomendación en lugar de una orden. Afirmando, “Yo sí creo realmente necesitas tratamiento”, que podría tropezar como juicio, coloque a su compañero acerca protector. Como alternativa, intentar acercándose con auténtico preocupación. Usted podría decir, “yo tengo visto que aparentemente teniendo un momento difícil avanzar desde tu pérdida. Piensas podría ser beneficioso para hablar con un terapeuta? “Si están a bordo con todo el pensamiento de conversando con un profesional, Gerstein sugiere mirando practicantes tomar algo con el carga fuera tu cónyuge.

“para varios personas descubrir al correcto especialista es en realidad desalentador, muy emprendiendo el trabajo preliminar localizar un terapeuta, un grupo (o ambos) una muy buena idea “, afirma.

{Sería|Podría|Podría|Podría|No puede ni siquiera ser una mala idea para acompañar tu poseer afligido compañero para el muy primero puñado de clases. Ellos podrían prefieren hablar con a consejero solo, pero no menos de ellos comprenda el la elección es en la mesa. Además, después de descubrir las situaciones, el terapeuta podría probablemente ofrecer algo de muy perspicaz consejo para usted personalmente en el la mejor manera de ser muchos útiles para su pareja.

En caso de que lo esté realmente no seguro cómo apoyar su amante con esto tiempo difícil , lo grandioso hacer es de hecho pregúnteles lo que desean de usted. Independientemente de cómo elijas ayudar a todos, pero determinación es clave.

“i estado esto es ciertamente una carrera y no una competencia, mientras alguien, tú realmente necesita estar dentro de él para el largo plazo “, afirma Gerstein. “Nosotros vivimos en una cultura maestra que quiere personas a ‘obtener más de’ reducción rápidamente, entonces adquiriendo consciente que se necesita manera más que la mayoría de la gente pensamos . El objetivo no es ayudar el afligido cónyuge encontrar “cierre”, pero ayudar a hacer significado fuera de pérdida. “

Como usted intente administrar su pareja en este angustioso momento, tenga en cuenta que también necesita cuidar usted mismo â € ”simplemente, ganar tu propia máscara de aire primera. Cuidar de sus requisitos físicos, psicológicos y mentales al final implica que tienes incluso más energía y mental transferencia de datos convertirse como apoyo que pueda.

El proceso de duelo no es una línea recta. Su cónyuge puede hacer asombroso progreso, siguiendo comenzar luchar perder otra vez. Como Gerstein dice, lo mejor puede ayudarte en realidad estar feliz de “llegar y sentarse la dolor “.

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